Faz a tua Roda da Vida Online e Gratuita

A Roda da Vida é uma ferramenta visual que te ajuda a refletir sobre a tua satisfação com as diferentes áreas da vida.

O que é a Roda da Vida?

A Roda da Vida permite-te fazer uma analise e reflexão sobre o estado atual da tua vida.

Este exercício pode ser feito em qualquer fase da vida, mas é comum ser realizado próximo da data de aniversário, começo do novo ano (letivo ou civil) e ainda, no início de um processo de mentoria ou coaching,

Esta análise permite criar consciência do teu nível de satisfação e quais as áreas que precisam de mais atenção e mudança.

 

Como Utilizar?

Para criar a tua roda da vida, segue estes passos:

  1. 1. Reflexão Inicial: Dedica tempo a refletir sobre as áreas vitais para ti. Podes começar por te questionar sobre as áreas mais relevantes da tua vida, tais como saúde, carreira, família, etc. A ideia é identificares as tuas prioridades.
  2. 2. Personalização das Categorias: Edita e ajusta as categorias de acordo com as áreas que consideras prioritárias.
  3. 3. Avaliação e Equilíbrio: É natural que algumas áreas necessitem de mais atenção do que outras em diferentes fases da vida. Para cada categoria, atribui um valor de 1 a 10, conforme o teu nível de satisfação atual a essa área (1 indicando nenhuma satisfação e 10, satisfação máxima). Lembra-te que satisfação é diferente de resultados.

Pontua cada área numa escala de 1 a 10…

COMO TE POSSO APOIAR

Mentoria
Individual

Programa Vive, um programa onde vais aprender a organizar e a estruturar o teu dia-a-dia para conseguires gerir processos de mudança.

Mini
Programa

Muda a Tua Realidade, é um programa onde te vou ajudar ao longo de 3 meses para conseguires mudar a tua realidade